武漢肺炎橫掃全球，封城、鎖國、邊境關閉...
每天看到的確診病例與死亡人數，不斷攀升，
各國為了防止病毒擴散，無不祭出最嚴厲的防堵政策。
然而不斷倍數成長的感染數與直線上升的致死率，
讓風暴從中國到歐美，愈演愈烈，
「抗疫」已然成為2020的主軸，
此刻的現況是產業供需雙斷鏈、經濟股市大當機、禁飛禁足盡量宅在家...
當政府不斷呼籲非必要不要出國，
建議停辦室內超過100人以上、室外超過500人以上的集會活動，
對於身在台灣、防疫有成的我們來說，
除了勤洗手、戴口罩、注意社交距離、不去人多的地方之外，
也許可以參考瑞典人讓自己暫時遠離這種心煩狀態的方法，
到大自然中，尋找屬於自己的Smultronställe「野莓之地」。
Smultronställe（發音：「smul-tron-stelle」），名詞，原意為「野莓之地」，
來自於瑞典文「smultron」（野莓），以及「ställe」（地方）。
原詞一開始出現於二十世紀早期，是遠離塵囂、鄉村度假的代名詞。
現在則被用來形容可以用來逃避、放鬆的安靜場所，是你最喜歡的空間，
在那裡，你可以忘卻所有煩惱，且通常會是其他人不容易找到的地方。
那是一個你可以去的地方，一個沒有人會知道你在那裡，
或是他們知道你在那裡，也不會去打擾你的地方。
當你感到壓力、疲憊不堪或喘不過氣時，你可以去的快樂之地，
她可能是陰涼的小樹林，或是附近公園中的一個安靜角落，
是你最愛的咖啡館，甚至是你自家的後花園。
那是一個隱藏在大自然裡，低調的地方，
不只是你重溫過去的秘密基地，還是你逃離世界的避難之所，
她能避難、避暑、療癒你，這個地方就是你的「Smultronställe」。
眼見全球疫情持續升溫，
過往忙碌的生活被一隻病毒主動或被動的按下「暫停鍵」，
幸運的是，我們身在台灣，生活一切如常，
雖然暫時無法出國，但也不必天天悶在家，
天氣好時，不妨安排一場遠離人群的大自然小旅行，
讓自己和家人可以在防疫之外，出去走走、曬曬太陽、增強免疫力，
有機會還可以超前部署屬於自己的「野莓之地」，
學學瑞典人走進大自然，
在森林深處築一間可以暫時離開日常的避難小屋或鄉村小屋，
花時間待在大自然，提升心靈的幸福感，
這肯定比搶口罩、搶物資更能有效幫助身心靈遠離疫情的恐懼！
就是現在，
讓大自然療癒你，
讓自己種的樹啊果啊花啊菜啊帶你遠離惱人疫情，
讓健康成為當下最重要的事，
讓我們靜待疫情過後、大地春回時，
你我都能以能量滿滿、心情正好的姿態，幸福的迎接每一天。
